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想要睡得好？别错过这7个实用的小贴士
人生最痛苦的事莫过于劳累了一整天，躺在床上几个小时还不能入睡。墙上时钟滴答滴答地走动的声音、隔壁房的人睡得鼾声如雷的声音更是让人几近抓狂。越是紧张在意，越是难以...
原来这6种最常见的食物能助眠！想睡好必看！
食物是人类赖以为生的基本需求之一。健康的人生除了要吃得下，更要睡得好。你知道吗？日常生活中我们常见的食材除了能作为桌上佳肴，还能帮助改善睡眠。 1.黄...
上班族总是睡不好？原来是因为这5个原因！上班族必看！
近年来，失眠已经成为了大部份白领面对的问题。在经济蓬勃发展的国家如中国以及澳洲，失眠的人士更是与日俱增。在澳洲，共有3/4的人面对睡眠障碍的问题，甚至对澳洲的经...
你不知道的赖床6坏处，爱赖床的你必看！
你是不是老是在晚上舍不得睡觉，早上又舍不得起床呢？赖床不是小孩子的专利，现在的大人们也有赖床的习惯。就算闹钟响了一段时间，还是告诉自己多睡5分钟就好。因此，爱赖...
全球75%的人都是亚健康？你可能是其中之一！
什么是亚健康？你或许经常在一些关于健康的文章中看到这个名词，但却对它了解不多。现在，我们就来为你剖析这个全球75%的人士都在处于的状态吧！ 亚健康是处...
