胃是人身体的一个重要部位,但是现代都市人因为生活习惯或者工作环境的影响,大部分都有不同程度的胃病存在。


简单来说,胃病一般与生活习惯、饮食习惯和心情息息相关。以下10个最伤胃的10个习惯,千万别犯了!

 

1.长期精神紧张

精神长期焦虑紧张,会通过大脑皮层影响植物神经系统,使胃肠功能紊乱,胃粘膜血管收缩,胃酸和胃蛋白酶分泌过多,导致胃炎和溃疡的发生。

 

2.过度劳累

过度劳累引起胃肠供血不足,胃粘膜分泌失调,也会导致种种胃病发生。  


3.饮食不均

饮食饥饱不均,饥饿时胃中空空,胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶对胃壁是一种不良刺激。


暴饮暴食又使胃壁过度扩张,食物在胃中停留时间过长,这都会对胃造成很大的伤害。

 

4.酗酒无度

酒精会使胃粘膜发生充血水肿,甚至糜烂出血和形成溃疡。长期饮酒还损害肝脏、胰脏,引起酒精性肝硬化、胰腺炎,这些损害反过来又会加重对胃的损害。

 

5.嗜烟成癖

吸烟会引起胃粘膜血管收缩,使胃粘膜的前列腺合成减少,前列腺素是一种胃粘膜的保护因子,它的减少会使胃粘膜受到伤害。


吸烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶分泌,所以嗜烟是引起各种胃病的重要原因。 

 

6.浓茶咖啡

浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂,能通过神经反射以及直接的影响,使胃粘膜出血,分泌功能失调,粘膜屏障破坏,促成溃疡发生。

 

7.进食时狼吞虎咽

细嚼慢咽有利于食物的消化,细嚼慢咽时唾液分泌增多,又有保护胃粘膜的作用。进食时狼吞虎咽,食物未经充分咀嚼,势必增加胃肠的负担。

 

8.睡前进食

睡前进食不仅影响睡眠,而且会刺激胃酸分泌,容易诱发溃疡。

 

9.不讲卫生

现已查明,幽门螺杆菌感染是导致胃炎、溃疡和胃癌发病的元凶,它可以通过餐具、牙具、接吻等相互传染。


因此,讲究卫生,不混用他人的餐具、牙具,预防幽门螺杆菌感染,可以预防各种胃病。

 

10.滥用药物

不少药物对胃都有较大刺激,久服会损伤胃粘膜,导致糜烂性胃炎、出血性胃炎以及溃疡的发生。

胃大夫温馨提醒:
胃病是现代人最常见的文明病之一。许多人对于日常中偶尔发作的胃不适不当一回事,直到对生活造成了影响才会吃药或看医生,可惜已经太晚了!如果现在的你总是因为胃痛、胃酸、胃胀或消化不良而困扰不已,马上点击这里,你会有所收获!

生活中有许多美食与乐趣,别让胃不适影响了你的好心情!