梳头是我们每天都会进行的日常活动之一。对我们来说,梳头是为了让外观看起来整齐有理,但是也许您不知道,梳头这个小动作其实蕴含了大大的养生智慧。

 

梳头不为人知的养生作用

 

中医理论认为,人体内外上下,脏腑器官的互相联系,气血调和输养,要靠人体中的十二经脉、奇经八脉等经络起传导作用。


经络遍布全身,气血也通达全身,能发挥其生理效应,营养组织器官,抗御外邪,保卫机体。这些经络或直接汇集头部,或间接作用于头部,人头顶的百会穴就由此得名。

 

梳头可以疏通气血,起到滋养和牢固发根、健脑聪耳、散风明目、防治头痛、改善睡眠的作用。早在隋朝,名医巢元方就明确指出,梳头有通畅血脉、祛风散湿、使发不白的作用。北宋大文学家苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会,他说:“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明。”现在我不再担心时差干扰我的睡眠啦!你还在受时差困扰吗?那就点击看看!


《养生论》说:“春三月,每朝梳头一二百下。”人们日常清晨起来,早已养成洗漱梳理的习惯,为什么要特别强调春天梳头?


这是因为春天是大自然阳气萌生、升发的季节,人体的阳气也顺应自然,有向上向外升发的特点,表现为毛孔逐渐舒展,循环系统功能加强,代谢旺盛,生长迅速。


因而人们在春天养生保健中就要求必须顺应天时和人体的生理,一定要使肢体舒展、气血调和。春天梳头正是符合春季养生强身的要求,能通达阳气、宣行郁滞、疏利气血,当然也能消除疲劳、改善睡眠了。


现代研究表明,头是五官和中枢神经所,经常梳头还能聪耳明目、缓解头痛、预防感冒、促进大脑和脑神经的血液供应,有助干降低血压,预防脑溢血等疾病的发生。

 

勤梳头的6大好处

 

1.疏通血脉,有助于脑部的血液循环,增强记忆力,并有利于预防老年痴呆症的发生。


2.能使头发得到充分的营养,防止脱发或早生华发,有美发作用


3.能散风、预防感冒、减轻头痛


4.有明目作用,有助于降低高血压预防脑血管疾病的产生


5.健脑提神,缓解精神紧张,促进睡眠,消除疲劳


6.有利于增强中枢神经系统的平衡协调功能,延年益寿

 

梳头养生有讲究

 

勤梳头助于养生。无论男女,乃至头发稀落的老翁,早起梳头,能有效刺激头部诸多经穴,有助于阳气舒畅和升发。现代医学也证明,这种做法可改善大脑的血液循环,并给头皮以适度的刺激,以促进血液循环,令人更神清气爽。

 

1.肠胃不好-梳头部前发际
肠胃不好的人在梳理前发际线,特别是经过额角处的头维穴(胃经上的主要穴位)时,大多会感觉明显疼痛,敏感者在此过程中甚至会出现打嗝现象。


因此,肠胃不好的人要多梳前发际线。在发际线下一寸左右的部位来回梳理,不少于100下,将此处梳至头皮微热,对肠胃有很好的保健作用。

 

2.睡眠不好-梳头顶

头顶正中有一个百会穴,是督脉的主要穴位,也是全身阳经和督脉的阳气交会的穴位。因此,血液不足、血虚的人头顶摸上去会感觉到疼痛。


疼痛越明显,说明血虚越严重。每次梳理按摩头顶100-200下就能疏通全身的阳经,补虚、降压、醒脑,还有助于治疗失眠、健忘、鼻塞、脱肛、痔疮等。

 

3.肝胆不好-梳头的两侧

头的两侧主要是三焦经和胆经循行的部位。在此处梳头时有明显疼痛感的人,除了肝胆有问题外,大多数还有瘀滞的症状如胸闷、气胀、乳房小叶增生等。


因此,梳理头部两侧能起到宽胸、通经络的作用。梳理头部两侧不少于100下直到两侧生热,就能达到疏通经络的效果。饭前3粒,居然解决了困扰了我30年的胃胀风问题,超有效!

 

温馨小贴士:应该如何选择适当的梳子?

以牛角梳、木梳等不会产生静电的为佳,尼龙、塑料的梳子容易产生静电,对头发、皮肤有损伤,不宜使用,梳齿疏密适中,齿端不能太尖锐,且要时时保持梳子的清洁。


洗发之前或大风的天气里,梳拢披散的头发时,使用粗纹的动物毛制成的刷子最好,既不会伤害头发,又能对头表皮起到按摩作用。