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关于睡眠问题

7个被证实有效的助眠饮食法,不看后悔!

您是否有够这种经验,明明没有发生什么大事,却睡不着觉?或者某个夜晚,你因为吃了某种食物而睡得特别好。从养生的角度来看,饮食与睡眠有一定的关系。要睡得好,就要注意...

by ChanApr. 23,2018

关于睡眠问题

每天睡7小时对心脏最好?推荐必看!

常常失眠睡不着,第二天又得顶着一双熊猫眼去上班,无精打采,工作效率低。这是不是你常有的困扰呢?是不是很想要摆脱失眠呢? 1.每天睡眠7小时对心脏最好研...

by ChanJul. 23,2018

关于睡眠问题

触电了!你知道如何释放身体的静电吗?

你是否有这样的经验呢?当手触碰到金属的门把时,就会被“电到”。或者,当和朋友逛街时,不小心碰撞到彼此,朋友就会嚷嚷:“你电到我了” ! 静电是日常中常见的...

by ChanJan. 19,2018

关于睡眠问题

如何用食疗调理3种类型的失眠?女性必看!

当你发现身边的亲友气色不对时,你是否会下意识地问:“最近睡不好吗?脸色怎么这么差?” 你的睡眠品质的好坏,会投射在你的脸上和身体。因为一旦长时间睡不好...

by ChanNov. 02,2018

关于睡眠问题

经常睡不好问题竟然是出在胃?推荐必读!

说到失眠,很多人都会认为是与压力有关系。事实上,排出压力和身体疾病因素,五脏的健康也是和睡眠品质息息相关的。 与睡眠关系最直接的是“心”。中医所谓的“...

by ChanAug. 09,2018

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关于睡眠问题

熬夜族多吃这8种水果 ,减低熬夜的伤害!

现代人熬夜的原因除了因为加班、念书、赶报告,更大部分的人是因为舍不得上网、玩手机...

by ChanNov. 16,2017
关于胃部问题

辣椒的10大食疗功效?你可能不知道!

说到辣椒,它是许多人的心头好,爱吃辣的人无辣不欢,不能吃辣的人对它敬而远之。我们...

by ChanSep. 25,2018
关于胃部问题

惊人发现!吃面条竟有这6种好处!

有人说比起米饭,面条更为养胃。面食的烹调方法千变万化,不管中式、意式、日式都各有...

by ChanAug. 28,2018
关于睡眠问题

7种有效帮助消疲劳的零食!上班族看看吧!

疲劳是现代人都会面对的一种状态,它也被称为“第三状态”或“灰色状态”,疲劳更被划...

by ChanSep. 25,2018